Yoga
Yoga führt zu mehr innerer Balance, zur Rückanbindung an die Lebenskraft und letztlich zur Selbstverwirkklichung.
Auf der seelischen Ebene können wir in den Yogahaltungen, wie etwa „Der Baum“ oder
„Die Löwenhaltung“ Qualitäten in uns erwecken. So lässt Der Baum uns leiblich die Qualität
Aufrichtigkeit fühlen und auch die Balance zwischen Himmel und Erde. Der Löwe kann uns
die Qualität Majestät und Würde erlebbar machen.
Das Samadeva-Yoga (eine Überlieferung aus der Derwisch-Tradition) bringt eine andere Note
in meine Arbeit. Es ist spielerischer, weicher in den Bewegungen, tänzerischer.
Es mildert die Strenge, in die man (oder vielleicht ja nur ich) beim
Hatha-Yoga manchmal rutscht.
Darüber hinaus begeistert mich die gesundheitliche Wirkung der Hatha Yoga-Übungen.
Das Zusammenspiel von Muskeln, Knochen und Organen wird fühlbar und der Unterschied
von vorher und nachher bei jeder Übung verdeutlicht, welches Potential an Wohlbehagen
und damit leiblicher Präsenz wir uns erschließen können.
Dadurch ändern sich auch die Gefühle. Angenehmere Gefühle tauchen auf, oder aber auch
bisher im Körperpanzer eingeschlossene negative Emotionen kommen ins Bewusstsein und
können angeschaut und bearbeitet werden.
Seit 2016 studiere ich Traumasensibles Yoga. Schon immer habe ich im Yoga ein Instrument
zur Selbstverwirklichung gesehen. Diese Fortbildung führt mich weiter auf diesem Weg. Es ist
ein Weg, sich mit Hilfe der Asanas und Atemübungen sanft durch die Konditionierungen und
kleineren, aber auch größeren Traumen zum wahren Selbst hin zu bewegen.
Meine Beobachtung ist, dass jede mit Bewusstheit ausgeführte Körperübung notwendigerweise
an die eingesperrten Erinnerungen und Emotionen in unserm Körper rührt.
Das praktizieren verschiedener Übungswege in unserm Haus
bietet der/m Suchenden die Möglichkeit, einen Weg zu finden, der ihm/ihr am besten hilft,
sich zu entfalten. Die Achtung und Offenheit für die verschiedenen geistigen
Traditionen ist eine wichtige Grundlage unserer Arbeit.
Auch in der Meditation schöpfe ich aus verschiedenen Erfahrungen, die ich gemacht habe.
In erste Linie die Atemübungen des Hathayoga und Meditationen aus der Sufitradition.
Die Lehrer, denen ich mich in Dankbarkeit verbunden fühle sind:
Idam Eisbrenner (Yogalehrer-Ausbildung)
Ennea Tess Griffith (Samadeva-Ausbildung)
Pir Vilayat Inayat Khan (Sufimeister)
Der Yogaunterricht wird von Munira Saarmann durchgeführt. Sie übt Yoga
seit über 46 Jahren. Sie ist seit 34 Jahren Lehrerin für Hatha Yoga und seit 14 Jahren für
Samadeva / Derwisch Yoga und seit 3 Jahren im Traumasensiblen Yoga .
Sie ist Meditationsschülerin von Sufimeister Pir Vilayat Inayat Khan
Praktiker der internationalen Metamorphischen Association London seit 2010
Integraler Mental Coach seit 2013
Ein Yogaangebot: Yoga, Coaching, Meditation
Sie fühlen sich ausgelaugt, haben das Gefühl sich im Alltag zu verlieren ...
Sie fühlen sich schon länger überfordert ...
und haben das dringende Bedürfnis, eine Wende herbeizuführen ...
Dann sind Sie herzlich eingeladen, in unserm Haus in einer freundlichen und
anheimelnden Atmosphäre zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen..
. Einzel-Yogastunden geben mir die Möglichkeit, die Übungen ganz individuell
auszusuchen und ein persönliches Übungsprogramm zusammenzustellen.
In den Coachingsitzungen können positive Ziele für die Zukunft erarbeitet werden.
Unser Haus ist ruhig gelegen und Elektrosmog-reduziert
Guter Schlaf und gutes Essen werden zu einem Gefühl der Erneuerung beitragen.
INHALT:
7 Übernachtungen mit Frühstück . 5 mal Halbpension
6 Einzelstunden Hatha Yoga mit individueller Beratung zu den Übungen ( 6 x 60 min. )!
2 Behandlungen mit der Metamorphischen Methode zur Unterstützung der Wandlung ( 2 x 70 min )
2 mal Coaching / Beratung ( 2 x 60 min. )
Im Einzelzimmer: 1.222,- Euro ... Teilnehmerinnenzahl : 1
Kursleitung: Munira Saarmann übt mit Ihnen Yoga
Sie ist Lehrerin für Hatha Yoga seit 1984 und für Derwisch Yoga seit 2004,
Mitbegründerin und Leitung vom Haus Sonnenstein seit 2000,
Kleine Gruppen / mehrere Teilnehmerinnen
Yogatage sind Yogaangebote mit täglich einer Stunde Yoga.
Die Anzahl der Übernachtungen steht dem Gast / Teilnehmer frei.
Ein Yoga Retreat
ist eine sehr intensive Kurs- oder Urlaubsform.
Je nach Wunsch werden 2 oder 3 Stunden Yoga täglich angeboten -
zusätzlich gibt es Gespräche und Einzelbehandlungen.
Diese Form ist ein kleiner Rückzug aus dem alltäglichen Trott und
Diese Form ist ein kleiner Rückzug aus dem alltäglichen Trott und
- als Erweiterung der Yogaübungen -
ein Besinnen auf die innere Wirklichkeit und Aktivität.
Das Angebot: Meditatives Yoga Wandern
/ Der eigenen Seele in der Natur begegnen:
wird an anderer Stelle beschrieben.
KURZ: Wir wandern im Salemer Tal und bis zum Bodensee und lernen Ort und
Wege kennen, die dem durchreisenden Touristen verborgen bleiben.
Beispiel: Einsiedelei Maria im Stein, Andreas-Lichtwurzel-Hof ... und unterwegs:
Yoga, meditative Übungen, Zeit.
